De heilzame werking van meditatie

Wie twijfelt aan het nut van mediteren, raad ik aan deze Franse documentaire van Benoït Laborde te bekijken (zie hieronder). Maar ook als je wilt weten wat er in je hoofd gebeurt als je mediteert, is deze uitzending interessant. Hij is vorig jaar gemaakt en was onlangs te zien op de Duitse televisie. De laatste […]

Studiereis Boeddhisme leerzaam en indrukwekkend

Tijdens een 16-daagse reis door India onderzoeken we de overeenkomsten en verschillen tussen het Boeddhisme en het Hindoeïsme. Net als in de yoga van Patanjali, kent het Boeddhisme een achtvoudig pad dat tot verlichting zou leiden. De groep bestaat uit yogadocenten (in spé) van de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. We zien veel stoepa’s, […]

Beproefde duo-aanpak voor omgaan met tegenslagen

We krijgen allemaal te maken met verlies en tegenslagen. Verlies van gezondheid, een baan, een relatie, of een dierbare die overlijdt. Boeddha constateerde: “Er is lijden.” Gelukkig bleef het niet bij deze waarneming, maar kwam hij met een beproefde aanpak. In dit blog lees je welke dat is. Boeddha raadde een duo-aanpak aan. Enerzijds het […]

Zonnegroet voor kracht en souplesse

Als je aan yoga doet, kom je vroeg of laat in contact met de zonnegroet. Een bekende, prachtige reeks oefeningen. Zeer geschikt om ’s ochtends te doen, bij voorkeur voordat de zon opkomt. Onlangs volgde ik nog eens de workshop Zonnegroet (Sūryanamaskāra) bij de Saswitha Opleiding om mijn kennis en uitvoering aan te scherpen. In […]

Lichtheid op Fuerteventura

Verslag van een yogavakantie door Jeannine Stappers Samen met mijn vriendin Willie vertrekken we met – 5 en koude Siberische wind naar Fuerteventura voor een week zon, yoga, ontspanning en gezond eten. Na vier uur vliegen staan we in een andere wereld. Jassen en truien kunnen uit. We genieten van de warme zon en het […]

Vakantie in Indonesië. De eilanden Java en Bali in vogelvlucht

In twee weken tijd reizen we van het Westen van Java naar het Oosten en varen tot slot met een ferryboot naar Bali. Een mooie maar enerverende reis. Dagelijks leggen we honderden kilometers af in een minibus met gids en chauffeur. Ook zitten we twee dagen in de trein. Onderweg komen we ogen en oren […]

Gezond en vitaal met vijf oefeningen

Een gepensioneerde kolonel baalt ervan dat hij steeds strammer wordt en fysieke klachten krijgt. Tijdens een reis naar Tibet hoort hij over een groep Lama’s of Tibetaanse monniken die een ‘Fontein der jeugd’ kennen. Hij zoekt hen op en verbaast zich erover hoe jong en fit deze monniken zijn. Hij besluit een tijd mee te […]

Ogen zacht als koeienogen

Veel yogahoudingen of asana’s zijn naar dieren vernoemd. Omdat ze op een dier lijken. Of op een karakteristiek van dat dier. Bij de volgende houding moet je wel een beetje fantasie gebruiken. Als je van voren naar de houding kijkt, lijkt deze enigszins op de kop van een koe (zie foto’s). De naam ‘gomukhasana’ komt […]

De mens als denkend riet

De Franse wis- en natuurkundige en filosoof Blaise Pascal zei: “L’homme est un roseau pensant.” Kort vertaald: “De mens is een denkend riet.” Dit schetst een mooi beeld van een eenvoudige maar zeer krachtige oefening. Die je helpt te aarden. Hij is heel geschikt als je merkt dat je veel in je hoofd zit en/of […]

Ondeugende ongehoorzaamheid in voormalige priorij

We lopen een pad met aan weerszijden indrukwekkend hoge populieren. “Het lijkt wel een kathedraal”, zegt Wilma die hier acht jaar lang als zuster woonde. “Eigenlijk moet je de tuin voelen,” zegt ze. Ze is helemaal uit Brabant naar Werkhoven gekomen om geïnteresseerden rond te leiden door de tuin van Samaya. Nu ik al weer […]