De adem als bron van kracht en vitaliteit

In de yogalessen wordt veel aandacht besteed aan een goede ademhaling. Want een goede ademtechniek is een bron van kracht en vitaliteit. Hieronder vind je een negental punten die ik je graag over de adem wil leren. 1. Het woord ‘ademhaling’ is eigenlijk misleidend omdat je de adem niet hoeft te ‘halen’. Want de natuurlijke […]

Hoe keer je het klagen in jezelf ?

Iedereen kent wel mensen in de omgeving die klagen over het weer, de politiek, kwaaltjes, enzovoort. Een voorganger in een Amerika was het gemopper van zijn gemeenteleden zo zat dat hij een boek schreef waarin hij een pleidooi houdt voor ‘A Complaint Free World’. Hij zette een nieuwe trend in: de ‘paarse bandjes’-methode. Will Bowen’s […]

Nieuwe inzichten na gedachteloze rust

Als je aan het einde van een yogales in de lange ontspanning ligt, kom je erachter dat je boodschappenlijstjes aan het maken bent voor na de les… Ook schiet door je hoofd wie je ‘s avonds nog moet bellen… Herkenbaar? De lange ontspanning blijkt één van de moeilijkste houdingen te zijn. Je merkt hoe rusteloos […]