Verbeter je concentratie in de adelaar

Veel yogahoudingen zijn naar dieren vernoemd. Zo is er ook garudasana. Garuda betekent adelaar. Denk aan Garuda Indonesia; de nationale luchtvaartmaatschappij van Indonesië. De houding vergt veel souplesse van de benen, het bekken, de armen en de schouders. Sta je er eenmaal in dan is het een geweldige concentratieoefening. Je blik is op een vast […]