Verbeter je concentratie in de adelaar

Veel yogahoudingen zijn naar dieren vernoemd. Zo is er ook garudasana. Garuda betekent adelaar. Denk aan Garuda Indonesia; de nationale luchtvaartmaatschappij van Indonesië. De houding vergt veel souplesse van de benen, het bekken, de armen en de schouders. Sta je er eenmaal in dan is het een geweldige concentratieoefening. Je blik is op een vast […]

Soepele en vloeiende bewegingen voor tweede chakra

Tweede chakra staat in het teken van levenslust. Genieten van het leven. Smaak is dan ook het zintuig dat bij tweede chakra hoort. Denk niet alleen aan genieten van lekker eten. Maar ook aan genieten van kunst & cultuur, vriendschappen en seksualiteit. De ligging van tweede chakra is in de onderbuik, ter hoogte van het […]