Zorg dat pijnappelklier zijn belangrijke werk kan doen

Iedereen weet dat gezonde voeding en voldoende beweging belangrijk zijn voor je gezondheid. Maar wist je dat een gezonde leefstijl misschien nog belangrijker is? Ik heb het over gewoonten en tijden waarop je dingen doet. In dit blog ga ik in op de rol die de epifyse of pijnappelklier speelt bij een goede nachtrust. Voor […]

Hoe herstel je van een burn-out?

In deze hectische tijd met veel sociale druk, lijden mensen aan stress- en burn-outklachten. Een deel daarvan ontwikkelt een heuse burn-out en komt thuis te zitten. In mijn yogapraktijk zie ik regelmatig mensen met stressklachten. Vaak is het de aanleiding om aan yoga te gaan doen. Zoals onlangs een jonge vrouw die opeens met een […]