‘Prana’ betekent letterlijk adem of levensenergie. ‘Yama’ is het beheersen daarvan. “Concentratie op de adem brengt rust in het denken”, legt Noor ons tijdens één van de lessen uit. Met een pendel demonstreert ze hoe deze uiteindelijk helemaal stilvalt. Zoals ook onze drukke gedachten door yoga en meditatie kunnen stilvallen. We zijn te gast in […]
Word je bewust van wie je werkelijk bent
De yogalessen zijn voor volwassen vrouwen en mannen die bewust willen worden van hun lichaam, adem en gedachten. Voor als je preventief aan je gezondheid en welzijn wilt werken. Welke vorm van yoga ? Mijn lesstijl is Saswitha Yoga. De opleiding omschrijft dit als volgt: “Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga, waarbij je […]
Start Yoga & Meditatiegroep voor senioren
Met vitaliteitsprogramma’s bevordert de overheid gezondheid. Ouderen moeten zo lang mogelijk fit blijven. En zelfstandig wonen. Maar hoe kunnen we gezond ouder worden ? Het beoefenen van Yoga & Meditatie kan ondersteunend zijn. Voor wie ? Daarom begint binnenkort een speciale Yoga & Meditatiegroep voor senioren. Maar ook voor allen voor wie bewegen niet vanzelfsprekend […]
‘Zero Waste Wandeltocht’ door de Wijkse binnenstad
Op een zaterdagochtend in juni verzamelen we op de markt. Klimaatburgemeester van Wijk bij Duurstede, Marlous van Merkenstein, leidt ons langs adressen in de binnenstad waar je met eigen bakjes, zakjes en potjes boodschappen kunt doen. Ze wordt geassisteerd door Susanna Butterman, oprichter van de Wijkse Moestuin en de N!X Ruilkring. De wandeltocht is een […]