Sonja van Dijk heeft een kantoorbaan met veel beeldschermwerk. Haar werkdag begint ze altijd met het checken van haar e-mails. “Na een half uur staan mijn nek en schouders alweer vol spanning”, zegt ze. Dit komt mede door een verkeerde houding maar ook door de stress van alle dingen die haar die dag te doen […]
Creëer ruimte voor jezelf
Door de stress van het leven van alledag heb je dikwijls een gehaast, opgejaagd gevoel. Je rent van het één naar het ander. Mogelijk combineer je de zorg voor kinderen en partner met een drukke baan. Herkenbaar? Om nog meer spanningsklachten te voorkomen en een op de loer liggende ‘burn-out’ geen kans te geven, raad […]