Oefeningen voor soepele gewrichten

Ben je de 40 gepasseerd, dan neemt het windelement in het lichaam toe.  Te veel wind in het lichaam verhindert het soepel functioneren van de gewrichten. Tijdens het doen van yoga hoor je dan een knakkend geluid in het lichaam. Dit is een teken dat het windelement wordt losgemaakt. Een krakend geluid wijst erop dat […]