Vijf tips voor een gezond dag- en nachtritme

Wist je dat een gezonde leefstijl nog belangrijker is dan gezonde voeding? Volgens de Ayurveda is het tegen de natuur ingaan, door bijvoorbeeld lang op bed te blijven liggen, één van de oorzaken van ziekte. Ayurveda is de gezondheidsleer uit India. Het gaat over de kennis van gezond zijn en blijven. Er wordt vanuit gegaan […]

Vijf tips voor meer tevredenheid

Zevende chakra wordt ook wel kruinchakra genoemd. In dit chakra ontstaat de ervaring van eenheid met je medemensen, met de natuur en met het universum. Tevredenheid. Het ten diepste aanvaarden dat het is zoals het is. “Dit ben ik op dit moment en zo is het goed.” Bij tevredenheid gaat het om grote en kleine […]

Omring je met spullen waar je blij van wordt

Onlangs kwam ik in aanraking met het boekje ‘Opgeruimd’ van de Japanse opruimcoach Marie Kondo. Al tijdens het lezen kreeg ik er energie van! Niet dat ik een rommelkont ben maar als je haar methode volgt, leer je op waardevolle wijze afscheid te nemen van spullen. Ik voel me lichter en blijer worden. Kondo legt […]

Tien tips om efficiënt te werken

Steeds meer mensen werken vanuit huis of hebben een thuiswerkdag. Om efficiënt te kunnen werken, heb je discipline nodig en een goede methode. Daarom deel ik in dit blog tien tips met jou op het gebied van ‘time management’ waar ik veel aan heb. Doe er je voordeel mee! 1. Maak een lijst van zes dingen die je op […]